運命予報でダイエットのタイミングがわかるのです！
詳細は後日発表しますが、食べても良い日、食べたら即太る日など日々の詳細がわかるのです。
最近日本人に向いていると言われている小麦粉が入った食品を抜くダイエット「グルテンフリーダイエット」を紹介します。
メリケン粉（古い！）と呼ばれていたアメリカの小麦粉は遺伝子組み換えによりアレルギーを起こす人が多くなり、小麦アレルギーのための食事療法でした。
そのため、アメリカのスーパーマーケットではグルテンフリー食品の数はビックリするほど多いのです。
海外セレブ達が実践しているということから、アメリカではダイエットや美容方法として大流行しています。
・「グルテン」が含まれる食品とは？
「グルテン」とは、小麦に含まれるたんぱく質のことで、麺類・餃子の皮・パンなどが良く知られています。
「粉もの」にはほとんど含まれていて、お好み焼き・たこ焼き・ピザ・ケーキ・クッキー・クラッカーなども当然含まれます。
・「グルテンフリーダイエット」の効果
グルテンを含む食品は血糖値が上がりやすいものの代表です。
インスリンが過剰に分泌され、脂肪をため込もうとするため、太りやすい体質になり、肌老化の原因にもなるといわれています。
特に洋菓子は脂質やカロリーも高く、洋菓子を控えるだけでもかなりの効果が期待できます。
・「グルテン」を含まない食品とは？
お米・お餅・ビーフン・そば・米粉・大豆粉・玄米粉・そば粉・葛粉。
また、肉・魚・卵・野菜・果物・豆腐・乳製品にも含まれません。
ダイエットに禁物のお菓子でも、大福や羊羹などの和菓子、チョコレートも含まれていないのです。
全ての「グルテン」を食生活から排除することはかなり難しいことで、費用もかかります。
病気やアレルギーでない限り完全に排除する必要はありませんが、意識して控えるだけでもその効果は絶大です。
「炭水化物抜きダイエット」や「糖質オフダイエット」とは違います。
米はOKですができるだけ白米は避けましょう。
精米歩合を胚芽米程度にすれば、血糖値の上昇を防ぐことができます。
もともと小麦を食さない日本人にとって「グルテンフリーダイエット」は有効なダイエットで、無理なく続けられるでしょう。
明日の運命予報をお知らせします。
運命予報占いとは、太陽星座=地球が太陽の周りを回る一年を12等分に分割するのに対して、月が地球の周りを回る27.3日を1日ずつ27部屋に分割したものです。
10月18日（日）は第19の部屋所属の日となります。そして最凶悪日を迎えるのは第4の部屋となります。
ワースト3部屋は以下の通りです。
27部屋のうち、××（最凶悪日）が1部屋、×（凶日）が2部屋巡ってきます。
（××）第4の部屋
（×）第13の部屋
（×）第22の部屋
この日は、基本何事もうまくいかない日となります。
無理せず、悪い日ということを自覚し、しっかりと向き合うことが大切です。
運命予報占いは「悪い日」をお伝えすることで「人生の転ばぬ先の杖」として生活を悔い改め、精進することを心掛けるものです。
日々の吉凶は、運命予報オリジナル吉凶カレンダーをご覧ください。
